LilySlim - Weight loss

Minha Família...


sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Enfim final de Ano:

Fiquei uns dias sem passar por aqui. Muita correria, final de Ano. Minha alimentação ficou péssima essa semana, e só fui à Academia na segunda feira.
Mas hoje é festa, e vamos esquecer essas coisas.
Não adianta eu ser rigorosa demais comigo no balanço de 2010. Houve ganhos e perdas, com certeza, mas tive muitos, muitos motivos mesmo para comemorar. Eu sei que tudo que começou neste ano vai durar e para sempre. E é isso que me importa.
Nem penso nas coisas que não aconteceram, nem tudo dependia somente de mim, por isso, não houve esforço em vão. Tudo teve um motivo!! Mas, agora é passado.
Assim mais um ano lá se vai.
Nasce agora um novo momento !
Uma esperança ...
Vamos novamente tentar mudar o que não deu certo.
2011 é o meu ano !
Projetos, metas, desejos, sonhos não faltam !
Minhas metas:

ü    Chegar aos 75 kg.
ü    Estudar e passar num concurso público!
ü    Orar mais pela cura do meu filho(Depende de DEUS...)
E outras muitas milhares de coisas! Que estarei em busca!
Agora só volto no ano que vem!
Agradeço a todos que sempre me visitam e me apóiam!
Desejo sucesso para VOCÊ em todos os campos de sua vida. EMAGRECER, AMOR, PROFISSÃO!
SAÚDE E PAZ!
O RESTO A GENTE CORRE ATRÁS.
Que venha 2011.
Que venham os meus 75 kilos.
Meus Amores: maridex, filho, filha, pai, mãe e família, eu Amo Vocês!!!
Que tudo fique em paz.
Que eu seja cada dia mais e mais feliz.…

Beijos da Futura Magra.

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Minha aquisição de hoje:

 Agenda 2011 BOA FORMA:Você tem um campo para descrever o seu cardápio detalhadamente e seu treino.
Dá para registrar o seu humor no dia, conferir as fases da lua e organizar a vida.
Amei!
Estou muito feliz com a minha escolha de agenda para 2011.
Afinal ia comprar uma mesmo, dai aliei a praticidade.Não disse que estou fissurada nesse negocio de boa forma?
2011 que me aguarde!!!
Beijos da Futura Magra.

Presentinhos de Recompensa:

100 kg = Balança Digital c/ Medidor de Gordura/Liquido/Músculo







95 kg = relógio com Frequencímetro





Tudo isso pelo meu bem estar.
Estou ficando fissurada nesse negocio. Que bom né!!!
A balança esta perto de chegar. Até pensei que papai noel me traria, rsrsrsrs...
Beijos da Futura Magra.

RETORNO AO NUTRÓLOGO…

Como havia escrito, ontem fui ao nutrologo. E também como havia previsto não cheguei ainda aos 100 kg. Estou pesando 102 e umas graminhas(essas graminhas não considero, sempre gostei de números inteiros, rsrsrs…). Não sei se consigo os 100 kg até 31/12/2010.
Meu medico disse que o emagrecimento esta bom. Eu não acho!!!
Conversamos muito.
Eu disse para ele que havia parado com a musculação, porque não estava vendo resultados na balança. E no momento o que me importa é o peso na balança. Tudo bem que o contorno do corpo mudou muito. Minha cabeça não entende muito isso não. Quero é ver diferença na balança, nem que forem umas graminhas, que continuo não considerando. Para mim o que basta é a diferença de números mesmo, se possível em ordem decrescente: 3, 2, 1, e assim por diante.
No mês passado vestia n° 52. Agora estou vestindo n° 48. Isso é maravilhoso. Gente eu vestia n° 60, foram 12 números de diferença. Alem disso sai da casa de manequim dos 50. Já acho  numeração G que me sirva.  Meu alvo agora é o n° 46. Vai ser bom demais!
Ele me aconselhou a continuar com os exercícios aeróbicos, já que quero perder peso, mas que a musculação ajuda a mudar a estrutura do corpo, tipo trocar a massa gorda por massa magra. Ele me contou de uma paciente, emagreceu somente 3,5 kg, mas que o corpo mudou tanto que parecia que ela havia emagrecido 17 kg. Preciso ver para crer.
Realmente, todos me disseram a mesma coisa. A fisioterapeuta que me faz Drenagem Linfática, também me aconselhou a não parar com a musculação.
Talvez e só talvez em Janeiro, após ter conseguido minha meta(100 kg), volto para musculação. Por enquanto somente hidroginástica, bicicleta ou transport.        
Aliás, hoje fui ao oftalmologista e a danada da consulta estava marcada para 07h00min da manhã, não gostei, porque não fui à hidroginástica cedinho. Agora vou verificar a que horas que vai ser à tarde, porque a academia esta em horário especial de final de ano. Se não der para fazer hidro hoje, farei bicicleta ou transport, mas que vou à academia mais tarde eu vou, ah se vou!
Na comida esta tudo bem. Tentando comer certo. Ontem não comi arroz, não estava afim. No café da manhã foi 01 pãozinho(filãozinho) com catupiry light e café adoçado com açúcar. No almoço e no jantar comi lanche natural de alface, cenoura crua ralada, lingüiça assada no forno sem nenhuma gordura, catupiry light e um molhinho de barbecue, porque não sou de ferro e de vez em quando pode. A tarde foi um copo de suco de goiaba light com 3 bolachas de maisena. Antes de dormir umas 4 uvas passas e 2 castanhas do Pará.
Falando em comer pão, gente, que tortura! Eu fiquei muito tempo sem pão. Mas agora nas férias, filhos em casa, e eles gostam de pão. Então acho injusto não comprar pão para eles. Mas o pior é que não tenho controle e acabo comendo um pãozinho inteiro. Devia ser só ½. Oh coisa triste!!!
Vou me comprometer, a partir de amanhã será só ½ pãozinho!!!
Tinha prometido colocar minhas medidas aqui, isso foi no começo do mês. Mas fiquei adiando. Agora vou colocar, para depois comparar:



28/12/2010
Altura: 1.65
Manequim: 48
Busto: 113
Cintura: 109
Quadril: 120
Coxa Direita: 62
Coxa Esquerda: 63
Braço Direito: 41
Braço Esquerdo: 40
Panturrilha Dir.: 42
Panturrilha Esq.: 43


Beijos da Futura Magra

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Às vezes, tenho a nítida impressão, que estou fugindo de mim mesma…

domingo, 26 de dezembro de 2010

Passando a limpo...

Vou passar a limpo minha agenda de 2010.
Alguns comentários, pensamentos que escrevi a caneta na minha agenda, que quero que fiquem aqui guardados para sempre.
No começo do ano tinha alguns objetivos:
1.      Eliminar peso (sair dos 3 dígitos) quase consigo. Eliminei 35 kg até agora! Ainda nao saí dos 3 digitos, quem sabe ate o dia 31 consigo!!!
2.      Passar num Concurso Publico (nem tinha como, não me empenhei em estudar esse ano, mas em 2011 é minha prioridade, ai vou EU!)
3.      Cura do meu filho (isso é com DEUS, estou esperando Nele, sei que no momento certo, terei essa benção).

Os motivos das minhas orações também foram os mesmos dos objetivos.

Alguns pensamentos:

 ü  Viver eh a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.

ü  Quem não compreende um olhar, tão pouco compreendera uma longa explicação.

ü  Se você caiu 7 vezes, levante-se 8.

ü  Se alguém me ofender, procurarei elevar tão alto a minha alma para que a ofensa não me chegue.

ü  As coisas que queremos e parecem impossíveis, só podem ser conseguidas com uma teimosia pacifica.

ü  Quando falares, cuide par que suas palavras sejam melhores do que o silencio.

ü Seja leal consigo mesmo. Não altere o seu comportamento apenas para contentar os outros.

ü Lamentar o passado é como correr atrás do vento.

ü Na vida não há prêmios nem castigos, somente conseqüências.

ü ...Defender a inocência, fazer valer o direito, fazer triunfar a justiça, esta e a poesia.

ü Na verdade, todo o problema depois de resolvido  parece muito simples. A grande vitória que hoje parece fácil foi resultado de uma serie de pequenas vitorias que passaram despercebidas.

ü Dinheiro perdido, nada perdido,
Saúde perdida, muito perdido,
Caráter perdido, tudo perdido.

ü  Há 3 coisas que jamais voltam: a flecha lançada, a palavra dita e a oportunidade perdida.

ü  Da felicidade ao sofrimento um passo, do sofrimento para a felicidade parece demorar uma eternidade…

ü  O que quer que você faça na vida será insignificante, mas é muito importante que você faça porque ninguém mais vai fazer…

ü    Às vezes apesar de seus melhores esforços, a vida vai lhe dar limões. Quando isso acontece, existem duas alternativas. Você pode fazer uma careta, ou preparar uma deliciosa e refrescante limonada. Na maioria das vezes eu tento seguir a segunda alternativa!

ü  Felicidade é um estado de espírito, e como todo o resto requer pratica, dediquem 5 minutos do dia a sorrir. Simplesmente sorrir. E depois de um instante vira naturalmente!

ü   Tenho reconhecimento de que minha vida foi uma experiência diária de decisões realmente erradas… mas estou tentando mudar isso!

ü  Quando uma coisa termina, uma outra sempre começa…

Beijos da Futura Magra.

sábado, 25 de dezembro de 2010

Enquanto Houver O Sol - Titãs

Quando não houver saída
Quando não houver mais solução
Ainda há de haver saída
Nenhuma idéia vale uma vida
Quando não houver esperança
Quando não restar nem ilusão
Ainda há de haver esperança
Em cada um de nós, algo de uma criança

Enquanto houver sol, enquanto houver sol
Ainda haverá
Enquanto houver sol, enquanto houver sol

Quando não houver caminho
Mesmo sem amor, sem direção
A sós ninguém está sozinho
É caminhando que se faz o caminho
Quando não houver desejo
Quando não restar nem mesmo dor
Ainda há de haver desejo
Em cada um de nós, aonde deus colocou

Enquanto houver sol, enquanto houver sol
Ainda haverá
Enquanto houver sol, enquanto houver sol...

Saudades...

Ola, quanta saudades!
Final de ano chegando!
Hora de por muita coisa em dia!
Pensar nos projetos do próximo ano!
Eu costumo fazer uma retrospectiva sobre o que fiz, o que podia fazer e não fiz, o que farei no próximo ano, coisas desse tipo.
Esse ano para mim foi muito bom.
Realizei muitas coisas, passei por percalços, mas faria tudo de novo, do mesmo jeito.
O meu emagrecimento está numa ótima fase. A cada dia emagreço mais e agora já falta menos do percurso, do que quando comecei e já vejo nitidamente a luz no final do túnel.
Não sei se cheguei aos 100 kg como havia imposto para mim, segunda-feira tenho nutro e vou pesar, mas acho que falta pouco. Mas não vou me punir se não cheguei, foram falhas que acontecem, afinal sou humana. Devem faltar uns 2 kg, para chegar nesse ideal, ainda faltam seis dias para dia 31/12/10, quem sabe consigo os últimos 2 kg.
Atualmente, como o necessário, a não ser hoje, porque é Natal e casa de mãe, já viu como é. Família reunida, muita comida engordativa. Comi pernil assado, salpicão de cenoura (eu que fiz), a única coisa que não devia ter era batata palha, mas ta bom, e farofa de bacon (eu que fiz também), não precisava da farofa, mas eu amo!!! E não deixei de comer. De sobremesa sorvete (Também não precisava), abacaxi em pedaço, e dois chocolates Mundy, daqueles pequenininhos (não precisava menos ainda) e agora a noite um pedaço de pizza de escarola com bacon (a escarola tudo bem, mas o bacon?). De bebida somente ¼ de suco de uva no almoço e ½ de suco de manga light na janta. Muita água no intervalo. De lanche tentei comer melancia, mas acho que estragou na minha geladeira, não estava boa não.  
Sabe, me lembro que antes vivia para comer, hoje como para viver!!! Legal não!!!
Nesse momento da minha vida, tenho pensado em tantas coisas. A primeira que sempre me pego pensando e como consegui essa conquista que é tão árdua de emagrecer. Você pode pensar: mas ela precisou operar o estomago. Tudo bem, você pensar assim, Te respeito por isso. Mas não pense que foi fácil tomar essa decisão de operar o estomago para emagrecer, por isso considero uma conquista.
Agora esta me restando ser INDEPENDENTE e ter minha vida... Não que do jeito que está, está ruim, está bom. Mas preciso de mudanças! E é isso que eu mais quero nesse momento e para isso vou dedicar em 2011, grande parte da minha vida, do meu dia a estudar, a fim de obter conhecimento e experiência na profissão que escolhi (Sou formada em Direito) parei de exercer a profissão depois do nascimento da minha filha. Voltarei!!!
Às vezes bate um desespero e a vontade de que as coisas ocorram de maneira mais veloz, mas as coisas não são como queremos. Acontecem no momento certo.
Hoje, estou tentando ser melhor a cada dia: Hoje eu sou melhor do que ontem em todos os sentidos: mais magra, estou tendo novas experiências, vou ter mais conhecimento e tudo mais. E é isso que devemos buscar... Sermos melhores a cada dia. E é essa a minha luta diária.
Na academia continuo firme e forte e acho o máximo. Não consigo mais ficar sem, viciei mesmo em academia. Que ótimo! Acho ate que estou ficando chata, rsrsrs... Pois sempre tento convencer as pessoas a freqüentar a academia. A vitima da vez é minha mãe, coitada rsrsrsrs. Mas em fevereiro a carrego comigo para academia.
Tudo isso se resume assim: as minhas conquistas foram inúmeras e TODAS foram de EXTREMA RELEVÂNCIA.

Beijos da Futura Magra.

terça-feira, 30 de novembro de 2010

PENSE...

“Você pode, se acreditar que pode."

“Sonhos são gratuitos. Transformá-los em realidade tem um preço.”

“A vida é um grande jogo. Uns nasceram para jogar, outros para assistir. Em que lado você se encontra?”

Mudanças no meu Corpo...



Estou ficando impressionada com as mudanças no meu corpo.
Sabe, quando olho pra minha barriga e vejo que ela já diminuiu, ate minha mãe me disse que diminuiu, ela era “encanada” com a minha barriga, fico super animada.
Estou ficando cada dia mais empolgada e feliz com os resultados.
A satisfação de colocar uma roupa que antes não servia e agora está larga é indescritível. Só por isso já vale a pena.
O que não podemos acreditar é que emagrecendo todos os nossos problemas serão resolvidos. O que realmente não é a realidade.
Já que também só operei o estomago, não operei a cabeça, e isso é um dos maiores problemas que enfrento. Sempre teremos outros problemas em nossas vidas. Infelizmente, nem tudo pode ser perfeito. E nunca é. Quando resolvemos algo em seguida aparece mais um problema para nos atrapalhar. Por que ?

domingo, 28 de novembro de 2010

“O que mais preocupa não é nem o grito dos violentos, dos corruptos, dos desonestos, dos sem-caráter, dos sem-ética. O que mais preocupa é o silêncio dos bons.”

MAIS MAGRA em 2011

Passado e presente:

Antes: 137 kg
Depois: 105,00 kg
 
E ainda faltam 40 kilos
32 kilos completamente eliminados!

MAIS MAGRA em 2011

Faltam 33 dias para começar 2011. Sempre no Ano Novo estabelecemos metas. Eu já estabeleci a do final de Ano.
Quanto você quer estar pesando em 2011?
Quantos kilos você tem e quer emagrecer?
Tenha uma META para o início de 2011, assim as coisas funcionam...

Meta para o final de Ano: 100 kilos.
Kilos a eliminar: 5 kilos

E você?
Quanto pesa?
Quanto quer pesar?
Quantos kilos faltam?


Rumo a 2011...
Você tem 33 dias para conquistar sua META!
Eu vou tentar e você?

Beijos da Futura Magra.

Comentarios

Cadê os comentários???
Quero saber o que estão achando do blog?
Espero os comentários!!!
Beijos da Futura Magra.
Excesso de Peso

Eu me lembro claramente de ter me pesado e ter visto o resultado: 50 quilos. De repente, subo na balança e vejo que engordei dez anos. E dez quilos. O desespero é imediato: preciso perder uma década.
 
Sou baixinha, provavelmente, abaixo da média nacional feminina. E se não corto os pulsos é porque em outro quesito devo ter alguma coisa que compense esta média estando muito além da mediocridade. Mas não adianta, porque o que conta para o resto do mundo é a imagem. Ninguém se interessa em saber que minha inteligência tem uma cinturinha linda.
 
Revoltada, em desespero, em estado de choque sobre a balança que não me ama e não me conforta, decido tirar a camisola. É leve mas não é virtual, portanto, pesa. Tiro a camisola e qualquer outro tecido sobre minha pessoa. Subo novamente. Preciso tirar mais coisas. O relógio, o pequeno brinco, uma correntinha.

Vai melhorar. Sinto que o mostrador digital está prestes a reagir. Eu peso menos de sessenta quilos, não aceito essa meia dúzia de dezenas. O problema, eu sei, é que a balança não tem resolução fina, não tem cinco casas decimais. Talvez, eliminando líquidos a coisa melhore. Água pesa. Um quilo por litro. Vamos lá.

Lavo as mãos e seco-as bem. Não quero que resíduos de sabonete e gotículas de água aumentem o peso senão, de nada terá adiantado fazer xixi. Aproveito para escovar os dentes. Vai que ficou um queijo branco em alguma reentrância dos molares. Passo fio dental, cuspo toda a água. Cuspo mais um pouco. Tudo o que sai de dentro, sai da balança. Subo lá. Perdi cem gramas. Quero mais.

Tirar a aliança é um golpe duro para o coração. É fina mas é ouro, depois eu ponho de volta. Meu amor é eterno, tudo bem. Não uso dentadura, não sei tirar obturações sozinha. E se eu ligasse pro dentista? Ele tiraria e colocaria de novo. Não, muito radical. Tenho que pensar em algo mais doméstico. Já sei, vou depilar as pernas.

Anote aí, os pelos pesam menos que a aliança. Mas resta uma esperança: vou aparar as unhas. Pense bem, são vinte!

Louca é a sua vó. Eu não sou louca, nem sou gorda. Apenas ESTOU gorda. Mas como eu previ, nessa brincadeira de tira-tira já perdi quatrocentos gramas. É quase um pound, meio quilo. Mesmo assim, ainda estou imensa, horrível! Eu quero emagrecer AGORA...buáááá!!! Ei, peraí! Eu estou chorando! Perdendo lágrimas! Água e sal, pesado pra chuchu! Obaaaa!!

"Vou choraaaaar, desculpe mas eu vou choraaaaar". Beleza. Meio quilo a menos. Agora só preciso perder mais nove quilos e meio. E se eu me pesasse depois de soltar todo o ar dos pulmões? Aaaaaaahhhh.....chimmmm! Um, dois...e...prendi a respiração e...subi!
 
Talvez eu devesse chamar um técnico pra consertar a balança. Ou então tem um problema de nivelamento no chão do banheiro. Eu já estou pelo menos um quilo mais magra. Tive certeza disso na hora em que joguei fora o oitavo cotonete depois de eliminar toda a cêra. Deve haver uma solução melhor.


Já decidi, não saio do banheiro antes de terminar de perder esse maldito quilo inteiro. Lembrei que ainda tenho minhas amídalas. E o apêndice. Dizem que não servem pra nada. Quanto será que pesam juntos? Será que dá pra tirar em casa?
 
Estou atrasada para o trabalho. Todo mundo já sabe que é meu dia de rodízio mas acho que eles não estão cientes deste outro problema, o rodízio de quilos. Não posso sair de casa com todo este excesso, tenho medo de ser multada. Só tenho mais dez minutos para resolver a questão com bom senso. Raspar careca está fora de cogitação. E depois, demora.
 
Alto lá! Se eu estou acima do peso pra minha estatura, eu poderia...ficar mais alta? Cadê aquela sandália plataforma tipo Carmem Miranda que eu ganhei da Hebe Camargo em 99?
 
Chove, mas vou de sandália mesmo assim. Vou botar uma saia longa que afina a silhueta. E uma blusinha justa que me deixa peituda, assim desvio o foco do olhar dos quadris. Mas não vou ficar de blusa decotada no trabalho, é ridículo, por isso, coloco um camisa por cima. Afina o corpo. Prendo o cabelo que deixa o rosto magrinho. Me olho no espelho.
 
Como é que eu não pensei nisso antes? Claro! Tiro toda a roupa, visto uma bermuda, camiseta, boné, tênis e meia e saio pra correr na chuva mesmo. Meia hora depois, volto. Molhada, cansada, suada. E com duzentos gramas a menos. Pronto, agora é só tomar banho de novo, vestir a saia, subir nas tamancas, prender os cabelos e sair, triunfante, pronta para enfrentar a vida, o mundo. Porque, sozinha, com minha força de vontade, sem roubar no jogo, sem tomar bola, sem bomba, sem enganar ninguém, apenas com minha loucura e imbecilidade, consegui diminuir em 10% o meu problema de peso!

PS - Quantas calorias a gente perde digitando um post deste tamanho???

Visite o BLOG: http://queridoleitor.blogspot.com

Beijos da Futura Magra.

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Nutri...

Gente estava olhando no arquivo do blog e vi que perdi 6 kg desde que comecei a escrever. Muito bacana isso. Estou com 106 kg.
Como disse terça-feira fui ao nutrologo e ele me deu parabéns, amei, porque perdi +/- 5 kg esse mês. É o que ele espera mesmo. Claro que eu queria mais, talvez uns 7 kg. Mas ele me aconselhou a não impor metas muito inalcançáveis. Disse pra eu ir devagar.
Mesmo assim continuo querendo chegar ao fim do ano com 100 kg.
A comida esta legal, claro que escorrego de vez em Sempre. Rsrsrsrs...
Na Academia também não faltei nenhum dia esta semana. Ah, e não fiz Hidro, porque estou de TPM. Aproveitei para conhecer as aulas da Academia. Fiz Over Ball, gostei, mas é cansativa. Alongamento é muito bom. Relaxamento melhor ainda. Agora PILATES, ainda não estou condicionada. Fui fazer uma aula hoje, mas fiquei enrolando, porque minha barriga doeu muito. Não faço essa aula de novo tão cedo. As outras aulas: Spinning, aquele povo exercitando em cima daquela bicicleta, acho que não consigo, alias tenho certeza, e quanto suor!
Jump, como vou ficar pulando em cima daquela cama elástica? Já pensou no King Kong (mico grande), a cama quebrar comigo pulando em cima, não, definitivamente ainda não estou condicionada para isso. Step, outra coisa para ficar pulando em cima. Dou conta não! Amanhã tem uma aula de abdomen e glúteo, mas não vou fazer não, pela mesma razão do Pilates, ainda tenho medo da minha barriga (cirurgia), e não da para forçar né! Então amanhã, 10 minutos de bike, + minha serie de musculação de pernas e por fim alongamento. Daí fecho a semana com chave de ouro.
Hoje a noite, agora mesmo, dei uma escorregada feia, comi um pastel de carne, frango e queijo. Coisa mais feia. Tomei um copinho de suco adoçado. Mas já tomei água e vou dormir. Nem pensar em comer mais nada por hoje.
Amanhã vai ser tudo certo.
Vamos continuar!!! Sem desanimar!!!
 Beijos da Futura Magra.

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Agradecimentos

Obrigada as minhas amigas que estão me seguindo:
Ral, obrigada pelo incentivo.Sempre que me vê me traz palavras de conforto, obrigada.
Marina, Faz tempo que não nos vemos, mas é um prazer ter você aqui, obrigada.
Arlete, prima postiça, quanta saudades, e que bom que temos a net e você pode acompanhar meu progresso por aqui, Obrigada.
E obrigada a todos que passam por aqui,não me deixam um comentario, nem me seguem, mas estão aí, Obrigada!!!



segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Ok, ok, não estou cumprindo o meu diário alimentar. Mas estou tentando fazer certo, isto é, comer certo. Também não tinha dito, mas estou estacionada no peso, alias, estava muito inchada por conta da TPM, mas cheguei de novo nos 107 kg.
Vou tentar colocar meu peso aqui toda sexta-feira, vou me pesar na Academia, como tenho feito.
Não vou faltar nenhum dia dessa semana, da Academia, apesar das dores no corpo inteiro. A comida esta quase certinha. Amanhã tenho nutrólogo, depois conto aqui o que ele me falou. Na consulta passada, também estava de TPM e ele que disse que eu estava inchada, mas que era água e não gordura; que eu precisava perder gordura. Que chato!!!
Pode perder qualquer coisa, desde que faça diferença na balança!!!
Nem me preocupo se é AGUA ou GORDURA! Interessa é que os pontinhos estão baixando!!! Claro que seria bem melhor se fosse GORDURA!!!
O remedinho do “psiqui” esta começando a fazer efeito. Estou animada!
Também fiquei animada porque uma amiga que fez a bariátrica o ano passado fez um ano agora, me disse hoje que perdeu 38 kg em um ano, apesar de que ela pesava +/- 100 kg e eu pesava 137 kg ou mais, e eu já perdi 30 kg cravados na balança. Animei-me mais. Vamos continuar!!! Sem desanimar!!! Quero 100 kg no Ano Novo!!! Vestido novo, sapato novo, PESO novo!!! Rsrsrsrs.
Beijos da Futura Magra.

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Tentando fazer certo.

Desculpe não ter postado ontem, mas o tempo esta muito corrido, estou sem tempo mesmo.
Mas o jantar do dia 16/11/2010, não comi a banana com aveia, mas comi arroz (uma colher), e uns três pedacinhos de peixe frito, a tentação foi grande, rsrsrs. Depois água e cama.
Ontem fiz quase tudo certo:
Café da manhã: dois pãezinhos tipo bisnaguinha,
                             Uma xícara de café adoçado.
Academia: serie de musculação e 1 hora de hidroginástica.
Lanche da manhã: Um copo de Whey Protein.
Almoço: Uma colher de macarrão ao sugo
                Um pedaço de frango à parmegiana
Lanche da tarde: Um salgado assado e um copo de suco light de caju
Jantar: Uma colher de macarrão a bolonhesa, dois pedaços de lingüiça assada.
Revendo aqui, preciso melhorar isso, cadê a salada?
E agora vem o pior!
Na frente da minha casa, tem um vizinho que vende pastel, e eu não agüentei, à noite comi um pastel Romeu e Julieta (queijo com goiabada). Estava muito bom, mas não precisava.
Hoje fiz certo ate agora. Café da manhã: dois pãezinhos tipo bisnaguinha, uma xícara de café adoçado. Lanche da manhã: um copo de Whey Protein. Almoço: uma porção grande de salada de alface + almeirão, um colher de arroz, um colher de caldinho de feijão, um pedacinho de carne cozida, um pedacinho de lingüiça assada, uma coxinha da asa de frango. Comi demais!!! Lanche da tarde: um salgado assado e dois copos de suco de maracujá adoçado com açúcar. JANTAR?  Não sei ainda. Amanhã eu conto.
Ah, comecei a tomar o remédio do “psiqui”, estou tendo muita fé que vai melhorar a compulsão. Mas só faz efeito daqui uns dias. Daí eu conto como estou me sentindo.
Beijos da Futura Magra.

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Amigos...

"AMIGOS"
Tenho amigos que nao sabem o quanto são meus amigos. Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles. A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor. Eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto que o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade. E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!
Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e quanto a minha vida depende de suas existencias. A a lguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida. É delicioso que eu saiba e sinta que os admiro, embora não declare e não os procure.
É, as vezes quando os procuro, noto que eles não têm noção de como me são necessários, de como são indispensáveis ao meu equilibrio vital, porque eles fazem parte do mundo que eu, tremulamente construí. E me envergonho, porque essa minha prece é em síntese, dirigida ao meu bem estar. Ela é talvez, fruto do meu egoismo.
Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles. Quando viajo e fico diante de lugares maravilhoso, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim, compartilhando daquele prazer. Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e, principalmente os que não desconfiam ou talvez nunca vão saber que são meus amigos! A gente não faz amigos, reconhece-os!!!
Vinícius de Moraes"

Fazer o que é certo...

Hoje estou tentando fazer certo.
Café da manhã: uma xícara de café adoçado, dois pãezinhos tipo seven boys, uma banana nanica.
Na academia cedinho fiz minha serie de musculação, depois 60 minutos de hidroginástica.
Cheguei em casa, um copo de Whey Protein.
Almocei um pedaço de mandioca cozida, 1 pedaço de frango, 1 colher de arroz, 1 colher de salpicão, e uma colher de molho madeira.
No café da tarde, dois pãezinhos de queijo com um copo de suco de manga light.
No jantar ainda não sei o que comer talvez banana amassada com farinha de aveia. Amanhã eu conto.
Deixem comentários. Vou amar saber o que estão pensando do blog.
Beijos da Futura Magra.

sábado, 13 de novembro de 2010

Fim de semana...


Mas um finalzão de semana!!!
Legal para uns, nem tão legal para outros. Eu fico na segunda opção!
Não vou viajar! Sabe estou precisando muito de uma viagem bem legal, mas maridex diz que viaja muito (é caminhoneiro) e que gosta mesmo é de ficar em casa. Para ele é bom, para mim nem tanto! Um dia compenso isso.
Essa semana foi “braba” para mim.
Tentei cumprir minhas metas, umas alcancei, outras não.
Fui à academia todos os dias, menos na terça-feira.
A comida nem um dia fiz certinho, mas não extrapolei, isto é, não comi alem da conta. O problema foram os horários e a qualidade, porque isso é de suma importância, a qualidade.
Dois dias fiquei sem almoço completo. Num dia comi dois pedaços de frango assado com uma colher de maionese, em outro foi um salgado assado e um suco de abacaxi com hortelã.
Ontem passei muita raiva, fui à “psique”, ele havia marcado para 09h20min, cheguei lá 09h00min, e sabe que horas ele me atendeu? Pasmem, 12h15min. Tudo isso porque é pelo plano de saúde, já pensou se fosse pelo SUS! Vou nesse medico por causa da compulsão, ainda tenho. Cabeça de gordo é uma m..... Ele me passou outro remédio, porque também não posso tomar qualquer remédio, por causa da EMBOLIA (assunto para outro post). Assim estava tomando um fitoterápico, de plantas, passiflora e valeriana, agora vou tomar outro com um nome difícil, que nem lembro.
Essa semana também fui ao dermatologista, meu cabelo continua caindo muito, estava tomando uma vitamina especifica para cabelos, mas ele falou que não adianta, porque já tomo o Centrum e ele é completo. Reclamei da minha pele, porque antes não tinha acne e nem cravos, e agora, gente, estou voltando a ser adolescente. Ele me explicou que por causa da cirurgia, meus cabelos vão continuar caindo, mas que não vou ficar careca. Ufa que alivio! E disse também para eu não ficar fazendo químicas, difícil né! Para quem é acostumada com os “selantes” da vida! Mas vou tentar ficar só nas hidratações caseiras, e escovas, porque também não sou de ferro!!!rsrsrs... E sobre as espinhas e cravos, passou um sabonete muito caro, credo, um protetor solar mais caro ainda, credo duas vezes e um acido para usar a noite que não foi caro em comparação com os outros produtos. Esse acido alias, tem uma historia particular, porque no primeiro dia não agüentei ficar nem 20 minutos com o “trem”na cara. Que horror, queimava, ardia, inchou, ficou vermelho, e meu maridex ficou preocupado, achou que eu tinha comido alguma coisa e tinha dado alergia, coitado, queria me levar no medico. E eu nem podia contar para ele que era o tal creme, senão ele me matava, porque ia dizer que eu fico inventando coisas, sabe como é marido né! Daí achei a desculpa da pamonha, lembram da pamonha que estava rindo para mim? Pois é, a coitada levou a culpa de o meu rosto estar daquele jeito. Oh dó!
No outro dia liguei no consultório, e contei para o dermato, e ele me explicou que a noite quando for dormir, devo lavar o rosto com sabonete comum, não é para lavar com aquele especifico não, e somente passar o acido na hora de ir dormir mesmo, e nem ascender à luz, porque até isso, a luz acesa, pode dar reação. Agora esta dando certo, fiz do jeito que ele falou. Volto no dermato dia 20 de dezembro. Espero ter a minha pele limpinha.
Beijos da Futura Magra.

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Falhas, falhas e mais falhas...

Gente, eu sei que estou com muitas falhas.
Mas sou humano, e humanos às vezes (nem sempre, ainda bem), são falhos.
É começo de mês, e o trabalho aumentou.
Por isso estou sem tempo de postar.
Fui à academia todos os dias, menos hoje, mas vou me esforçar para ir à tarde.
A comida, esta péssima comi errada ontem e hoje até agora. Vou tentar almoçar certinho.
No café da manhã não agüentei, tinha uma pamonha na geladeira rindo para mim, e eu comi metade dela, com café. No lanche uma fatia de melancia.
Agora no almoço vou tentar comer certinho. Depois eu conto.
Beijos da Futura Magra.

P.S.: Agradeço pelas visitas. Estou chegando a 100 visitas no blog deixem o seu comentário ou dúvida que em breve estarei respondendo.
VOLTE SEMPRE...!