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Minha Família...


terça-feira, 18 de janeiro de 2011

TUDO CERTO.

Olá, Tudo bem?
Hoje estou melhor, fui na “psico”, conversei um pouco, melhorei um pouco.
Estou fazendo Tudo certo.
Alimentação OK. Academia Ok. Tudo muito lindo! Rsrsrs...

Café:
1 filão com mussarela e presunto(1 fatia de cada), café adoçado
Lanche:
300 ml de Whey Protein
Almoço:
1 colher de servir de Arroz, 1/2 concha de feijão, 1 file grelhado de frango com molho branco, 1 colher de  servir de salada de berinjela, 1 porção de alface com molho de limão, 1 maçã.
Lanche 1:
1 laranja.
Lanche 2:
2 castanhas do Pará, 1 porção pequena de uvas passas(umas 10 uvinhas).
Jantar:
1 colher de servir de Arroz, 1/2 concha de feijão, 1 file grelhado de frango com molho branco, 1 porção de alface com molho de limão.
Ceia:
2 bananas com 1 colher de Aveia.


Viram quando eu quero, eu POSSO!!!
Fiz tudo certinho.
Isso aqui são mudanças, Ainda falta muuuuuuuito pra eu mudar completamente, mas pelo menos estou no caminho. É isso ai!!!
Agora vou dormir porque amanhã começa Tudo de novo, é um novo dia, se tiver Sol melhor ainda. Vou ser Feliz, disso tenho certeza. Vou ser Saudável pelos restos dos meus dias!!!
Beijos da FUTURA MAGRA!

Um comentário:

Raldna disse...

Parabéns!!!
Boa noite!!