LilySlim - Weight loss

Minha Família...


quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

20/01/2011

Café:
1 filão com queijo e presunto, café adoçado,uns 10 mini biscoitos de polvilho.
Almoço:
1 colher de feijão, 2 colheres de arroz, 1 colher de servir de salada de berinjela, 2 pedaços pequenos de carne cozida, 1 bife médio de pernil assado, 1 colher de cenoura ralada crua, 1 colher de repolho cozido.
Lanche 1:
1 suco de laranja, 1 croissant de frango, 1 fatia pequena de bolo de festa.
Lanche 2:
1 goiaba
Lanche 3
2 castanhas do Pará, umas 5 uvas passas, 5 mini biscoitos de polvilho
Jantar:
1 colher de servir de arroz, ½ concha de feijão, 2 pedaços pequenos de filé de frango grelhado, 1 banana nanica.
Ceia:
½ pastel de carne e queijo, 1/3 copo de suco de uva.

·         Quando não especificar a colher, a medida é de sopa.
Não fui à academia, a TPM não deixou!!!
Estou comendo horrores, estou cheia, empanturrada mesmo!!! Horrível isso!
Tchau, vou dormir, amanha é outro dia, vou tentar fazer certo.
Bjos da FUTURA MAGRA será? Comendo desse jeito, sei não!

Nenhum comentário: