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Minha Família...


quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

19/01/2011



Café:
4 bisnaguinhas com queijo e presunto, café adoçado
Lanche:
150 ml de Whey
Lanche 1:
Café adoçado, 1 pedaço pequeno de bolo de aipim, 2 bisnaguinhas com salame.
Lanche 2:
2 bananas maças.
Almoço:
1 colher de feijão, 2 colheres de arroz, 1 colher de servir de salada de soja com tomate seco, 1 bife médio de pernil assado, 1 colher de sopa de mandioca (quibebe), 1 porção de alface com molho de limão.
Lanche 1:
2 bolas de sorvete de creme
Jantar:
2 mini-esfiras (tipo habibis), ½ copo de suco light de caju

·         Quando não especificar a colher, a medida é de sopa.

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