LilySlim - Weight loss

Minha Família...


sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Enfim final de Ano:

Fiquei uns dias sem passar por aqui. Muita correria, final de Ano. Minha alimentação ficou péssima essa semana, e só fui à Academia na segunda feira.
Mas hoje é festa, e vamos esquecer essas coisas.
Não adianta eu ser rigorosa demais comigo no balanço de 2010. Houve ganhos e perdas, com certeza, mas tive muitos, muitos motivos mesmo para comemorar. Eu sei que tudo que começou neste ano vai durar e para sempre. E é isso que me importa.
Nem penso nas coisas que não aconteceram, nem tudo dependia somente de mim, por isso, não houve esforço em vão. Tudo teve um motivo!! Mas, agora é passado.
Assim mais um ano lá se vai.
Nasce agora um novo momento !
Uma esperança ...
Vamos novamente tentar mudar o que não deu certo.
2011 é o meu ano !
Projetos, metas, desejos, sonhos não faltam !
Minhas metas:

ü    Chegar aos 75 kg.
ü    Estudar e passar num concurso público!
ü    Orar mais pela cura do meu filho(Depende de DEUS...)
E outras muitas milhares de coisas! Que estarei em busca!
Agora só volto no ano que vem!
Agradeço a todos que sempre me visitam e me apóiam!
Desejo sucesso para VOCÊ em todos os campos de sua vida. EMAGRECER, AMOR, PROFISSÃO!
SAÚDE E PAZ!
O RESTO A GENTE CORRE ATRÁS.
Que venha 2011.
Que venham os meus 75 kilos.
Meus Amores: maridex, filho, filha, pai, mãe e família, eu Amo Vocês!!!
Que tudo fique em paz.
Que eu seja cada dia mais e mais feliz.…

Beijos da Futura Magra.

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Minha aquisição de hoje:

 Agenda 2011 BOA FORMA:Você tem um campo para descrever o seu cardápio detalhadamente e seu treino.
Dá para registrar o seu humor no dia, conferir as fases da lua e organizar a vida.
Amei!
Estou muito feliz com a minha escolha de agenda para 2011.
Afinal ia comprar uma mesmo, dai aliei a praticidade.Não disse que estou fissurada nesse negocio de boa forma?
2011 que me aguarde!!!
Beijos da Futura Magra.

Presentinhos de Recompensa:

100 kg = Balança Digital c/ Medidor de Gordura/Liquido/Músculo







95 kg = relógio com Frequencímetro





Tudo isso pelo meu bem estar.
Estou ficando fissurada nesse negocio. Que bom né!!!
A balança esta perto de chegar. Até pensei que papai noel me traria, rsrsrsrs...
Beijos da Futura Magra.

RETORNO AO NUTRÓLOGO…

Como havia escrito, ontem fui ao nutrologo. E também como havia previsto não cheguei ainda aos 100 kg. Estou pesando 102 e umas graminhas(essas graminhas não considero, sempre gostei de números inteiros, rsrsrs…). Não sei se consigo os 100 kg até 31/12/2010.
Meu medico disse que o emagrecimento esta bom. Eu não acho!!!
Conversamos muito.
Eu disse para ele que havia parado com a musculação, porque não estava vendo resultados na balança. E no momento o que me importa é o peso na balança. Tudo bem que o contorno do corpo mudou muito. Minha cabeça não entende muito isso não. Quero é ver diferença na balança, nem que forem umas graminhas, que continuo não considerando. Para mim o que basta é a diferença de números mesmo, se possível em ordem decrescente: 3, 2, 1, e assim por diante.
No mês passado vestia n° 52. Agora estou vestindo n° 48. Isso é maravilhoso. Gente eu vestia n° 60, foram 12 números de diferença. Alem disso sai da casa de manequim dos 50. Já acho  numeração G que me sirva.  Meu alvo agora é o n° 46. Vai ser bom demais!
Ele me aconselhou a continuar com os exercícios aeróbicos, já que quero perder peso, mas que a musculação ajuda a mudar a estrutura do corpo, tipo trocar a massa gorda por massa magra. Ele me contou de uma paciente, emagreceu somente 3,5 kg, mas que o corpo mudou tanto que parecia que ela havia emagrecido 17 kg. Preciso ver para crer.
Realmente, todos me disseram a mesma coisa. A fisioterapeuta que me faz Drenagem Linfática, também me aconselhou a não parar com a musculação.
Talvez e só talvez em Janeiro, após ter conseguido minha meta(100 kg), volto para musculação. Por enquanto somente hidroginástica, bicicleta ou transport.        
Aliás, hoje fui ao oftalmologista e a danada da consulta estava marcada para 07h00min da manhã, não gostei, porque não fui à hidroginástica cedinho. Agora vou verificar a que horas que vai ser à tarde, porque a academia esta em horário especial de final de ano. Se não der para fazer hidro hoje, farei bicicleta ou transport, mas que vou à academia mais tarde eu vou, ah se vou!
Na comida esta tudo bem. Tentando comer certo. Ontem não comi arroz, não estava afim. No café da manhã foi 01 pãozinho(filãozinho) com catupiry light e café adoçado com açúcar. No almoço e no jantar comi lanche natural de alface, cenoura crua ralada, lingüiça assada no forno sem nenhuma gordura, catupiry light e um molhinho de barbecue, porque não sou de ferro e de vez em quando pode. A tarde foi um copo de suco de goiaba light com 3 bolachas de maisena. Antes de dormir umas 4 uvas passas e 2 castanhas do Pará.
Falando em comer pão, gente, que tortura! Eu fiquei muito tempo sem pão. Mas agora nas férias, filhos em casa, e eles gostam de pão. Então acho injusto não comprar pão para eles. Mas o pior é que não tenho controle e acabo comendo um pãozinho inteiro. Devia ser só ½. Oh coisa triste!!!
Vou me comprometer, a partir de amanhã será só ½ pãozinho!!!
Tinha prometido colocar minhas medidas aqui, isso foi no começo do mês. Mas fiquei adiando. Agora vou colocar, para depois comparar:



28/12/2010
Altura: 1.65
Manequim: 48
Busto: 113
Cintura: 109
Quadril: 120
Coxa Direita: 62
Coxa Esquerda: 63
Braço Direito: 41
Braço Esquerdo: 40
Panturrilha Dir.: 42
Panturrilha Esq.: 43


Beijos da Futura Magra

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Às vezes, tenho a nítida impressão, que estou fugindo de mim mesma…

domingo, 26 de dezembro de 2010

Passando a limpo...

Vou passar a limpo minha agenda de 2010.
Alguns comentários, pensamentos que escrevi a caneta na minha agenda, que quero que fiquem aqui guardados para sempre.
No começo do ano tinha alguns objetivos:
1.      Eliminar peso (sair dos 3 dígitos) quase consigo. Eliminei 35 kg até agora! Ainda nao saí dos 3 digitos, quem sabe ate o dia 31 consigo!!!
2.      Passar num Concurso Publico (nem tinha como, não me empenhei em estudar esse ano, mas em 2011 é minha prioridade, ai vou EU!)
3.      Cura do meu filho (isso é com DEUS, estou esperando Nele, sei que no momento certo, terei essa benção).

Os motivos das minhas orações também foram os mesmos dos objetivos.

Alguns pensamentos:

 ü  Viver eh a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.

ü  Quem não compreende um olhar, tão pouco compreendera uma longa explicação.

ü  Se você caiu 7 vezes, levante-se 8.

ü  Se alguém me ofender, procurarei elevar tão alto a minha alma para que a ofensa não me chegue.

ü  As coisas que queremos e parecem impossíveis, só podem ser conseguidas com uma teimosia pacifica.

ü  Quando falares, cuide par que suas palavras sejam melhores do que o silencio.

ü Seja leal consigo mesmo. Não altere o seu comportamento apenas para contentar os outros.

ü Lamentar o passado é como correr atrás do vento.

ü Na vida não há prêmios nem castigos, somente conseqüências.

ü ...Defender a inocência, fazer valer o direito, fazer triunfar a justiça, esta e a poesia.

ü Na verdade, todo o problema depois de resolvido  parece muito simples. A grande vitória que hoje parece fácil foi resultado de uma serie de pequenas vitorias que passaram despercebidas.

ü Dinheiro perdido, nada perdido,
Saúde perdida, muito perdido,
Caráter perdido, tudo perdido.

ü  Há 3 coisas que jamais voltam: a flecha lançada, a palavra dita e a oportunidade perdida.

ü  Da felicidade ao sofrimento um passo, do sofrimento para a felicidade parece demorar uma eternidade…

ü  O que quer que você faça na vida será insignificante, mas é muito importante que você faça porque ninguém mais vai fazer…

ü    Às vezes apesar de seus melhores esforços, a vida vai lhe dar limões. Quando isso acontece, existem duas alternativas. Você pode fazer uma careta, ou preparar uma deliciosa e refrescante limonada. Na maioria das vezes eu tento seguir a segunda alternativa!

ü  Felicidade é um estado de espírito, e como todo o resto requer pratica, dediquem 5 minutos do dia a sorrir. Simplesmente sorrir. E depois de um instante vira naturalmente!

ü   Tenho reconhecimento de que minha vida foi uma experiência diária de decisões realmente erradas… mas estou tentando mudar isso!

ü  Quando uma coisa termina, uma outra sempre começa…

Beijos da Futura Magra.

sábado, 25 de dezembro de 2010

Enquanto Houver O Sol - Titãs

Quando não houver saída
Quando não houver mais solução
Ainda há de haver saída
Nenhuma idéia vale uma vida
Quando não houver esperança
Quando não restar nem ilusão
Ainda há de haver esperança
Em cada um de nós, algo de uma criança

Enquanto houver sol, enquanto houver sol
Ainda haverá
Enquanto houver sol, enquanto houver sol

Quando não houver caminho
Mesmo sem amor, sem direção
A sós ninguém está sozinho
É caminhando que se faz o caminho
Quando não houver desejo
Quando não restar nem mesmo dor
Ainda há de haver desejo
Em cada um de nós, aonde deus colocou

Enquanto houver sol, enquanto houver sol
Ainda haverá
Enquanto houver sol, enquanto houver sol...

Saudades...

Ola, quanta saudades!
Final de ano chegando!
Hora de por muita coisa em dia!
Pensar nos projetos do próximo ano!
Eu costumo fazer uma retrospectiva sobre o que fiz, o que podia fazer e não fiz, o que farei no próximo ano, coisas desse tipo.
Esse ano para mim foi muito bom.
Realizei muitas coisas, passei por percalços, mas faria tudo de novo, do mesmo jeito.
O meu emagrecimento está numa ótima fase. A cada dia emagreço mais e agora já falta menos do percurso, do que quando comecei e já vejo nitidamente a luz no final do túnel.
Não sei se cheguei aos 100 kg como havia imposto para mim, segunda-feira tenho nutro e vou pesar, mas acho que falta pouco. Mas não vou me punir se não cheguei, foram falhas que acontecem, afinal sou humana. Devem faltar uns 2 kg, para chegar nesse ideal, ainda faltam seis dias para dia 31/12/10, quem sabe consigo os últimos 2 kg.
Atualmente, como o necessário, a não ser hoje, porque é Natal e casa de mãe, já viu como é. Família reunida, muita comida engordativa. Comi pernil assado, salpicão de cenoura (eu que fiz), a única coisa que não devia ter era batata palha, mas ta bom, e farofa de bacon (eu que fiz também), não precisava da farofa, mas eu amo!!! E não deixei de comer. De sobremesa sorvete (Também não precisava), abacaxi em pedaço, e dois chocolates Mundy, daqueles pequenininhos (não precisava menos ainda) e agora a noite um pedaço de pizza de escarola com bacon (a escarola tudo bem, mas o bacon?). De bebida somente ¼ de suco de uva no almoço e ½ de suco de manga light na janta. Muita água no intervalo. De lanche tentei comer melancia, mas acho que estragou na minha geladeira, não estava boa não.  
Sabe, me lembro que antes vivia para comer, hoje como para viver!!! Legal não!!!
Nesse momento da minha vida, tenho pensado em tantas coisas. A primeira que sempre me pego pensando e como consegui essa conquista que é tão árdua de emagrecer. Você pode pensar: mas ela precisou operar o estomago. Tudo bem, você pensar assim, Te respeito por isso. Mas não pense que foi fácil tomar essa decisão de operar o estomago para emagrecer, por isso considero uma conquista.
Agora esta me restando ser INDEPENDENTE e ter minha vida... Não que do jeito que está, está ruim, está bom. Mas preciso de mudanças! E é isso que eu mais quero nesse momento e para isso vou dedicar em 2011, grande parte da minha vida, do meu dia a estudar, a fim de obter conhecimento e experiência na profissão que escolhi (Sou formada em Direito) parei de exercer a profissão depois do nascimento da minha filha. Voltarei!!!
Às vezes bate um desespero e a vontade de que as coisas ocorram de maneira mais veloz, mas as coisas não são como queremos. Acontecem no momento certo.
Hoje, estou tentando ser melhor a cada dia: Hoje eu sou melhor do que ontem em todos os sentidos: mais magra, estou tendo novas experiências, vou ter mais conhecimento e tudo mais. E é isso que devemos buscar... Sermos melhores a cada dia. E é essa a minha luta diária.
Na academia continuo firme e forte e acho o máximo. Não consigo mais ficar sem, viciei mesmo em academia. Que ótimo! Acho ate que estou ficando chata, rsrsrs... Pois sempre tento convencer as pessoas a freqüentar a academia. A vitima da vez é minha mãe, coitada rsrsrsrs. Mas em fevereiro a carrego comigo para academia.
Tudo isso se resume assim: as minhas conquistas foram inúmeras e TODAS foram de EXTREMA RELEVÂNCIA.

Beijos da Futura Magra.