Agradecimentos

Quero hj agradecer a minha amiga blogueira Danny Piggy, por este layout lindo do meu blog.
Amei amiga, obrigadão!!!
Gostaram do lay?
bjos da Futura magra.

18/04/2011

Hoje primeiro dia da nova rotina de treino na academia.

Musculação, Esteira(odeio), mas se é para ficar bonita, que seja feito, e depois Pilates.

Whey de chocolate brigadeiro (oh trem ruim), mas tomei, e depois almoço, um almeirão com bacon delicioso.

Água na medida do possível e agora uma melanciazinha.

Hoje tenho drenagem linfática, vou para sacrifício, é nada, brincadeirinha, até gosto. Porque depois ela faz uma massagem relaxante.

E amanhã tenho consulta com o cirurgião plástico, vou ver o que ele me diz.

Será que vai liberar minhas cirurgias? (dermolipectomia de coxas, Abdominoplastia e MASTOPEXIA PARA LEVANTAR SEIOS)

Perdi mais de 40 kg já, e estou que só pele!!!

Estava pensando em não fazer a plástica dos braços, mas estou mudando de idéia, sabe por quê?

Porquê estou usando blusas tamanho G,  mas no braço algumas  não servem Por causa das pelancas. Horrível isso. É a herança!

Depois conto o que o plástico falou.

Bjos da Futura magra (autopsiada)rsrsrsrsrs....

Domingão...

DOMINGÃO:
- COMIDA;
- SOBREMESA E
- MELANCIA.

Não gosto de fim de semana.
Apesar do descanso, mas ficar sem fazer nada me irrita!!! Sem fazer nada, virgula, pq lavei roupa, fiz comida. É o costume de ir trabalhar fora mesmo. Quebra de rotina!!! Sou assim fazer o que?
Ja disse em algum post, que preciso de rotina. E é isso que me impulsiona!!! CENSURADO, (Tirei minha rotina, pq me alertaram)e no outro dia começar td de novo. Acho o maximo!!!Serio!!!
P/ mim assim caminha a humanidade!!!(
Mas que bom que o final de semana que ja esta acabando!!!

bjos e ate amanhã, acho que Um pouco mais Feliz!

PEGUEI DO BLOG DA FABIOLA: http://fabiolaneves.blogspot.com/

Mudança de treino...

Olá.

Hoje na academia fui chamada atenção.

Já disse que gosto de hidroginástica e que freqüento essa academia pela hidroginástica que tem todos os dias.

Mas meu peso estacionou em 93 kg há duas semanas não saiu disso.

Então hoje falando com um dos profs., ele me disse que preciso mudar o treino.

Estava fazendo assim:

Segunda-feira: musculação + hidroginástica + Pilates.

Terça-feira: hidroginástica + hidroginástica

Quarta-feira: musculação + hidroginástica + Pilates.

Quinta-feira: hidroginástica + hidroginástica

Sexta-feira: musculação + hidroginástica + Pilates.

Agora vou turbinar, e meu treino vai ficar assim:

Segunda-feira: musculação + aeróbica(esteira, bicicleta) + Pilates.

Terça-feira: hidroginástica + hidroginástica

Quarta-feira: musculação + aeróbica(esteira, bicicleta) + Pilates.

Quinta-feira: hidroginástica + hidroginástica

Sexta-feira: musculação + aeróbica(esteira, bicicleta) + Pilates.

Vou tentar um mês. Espero que dê resultados. Porque vou sacrificar minha hidro, que eu amo.

No mais continuo na mesma.

Tentando comer certo. Só tentando, porque como Tudo errado!!!Que vergonha! Confesso!!! Muito feio isso!

Academia essa semana foi ótimo.

Tomando minhas vitaminas e meu Whey.

E tentando tomar água. Mas essa me esforço mesmo. Porque senão!!!

Beijos da Futura Magra!

Num dia...

AINDA CHEGO LÁ........

Passando a limpo....

            Se segura que o post é grande!!!

Como diz minha amiga Fabíola, quer texto curto, Vá para o twitter!

Têm acontecido muitas coisas na minha vida.

Uma delas é como enxergo  a vida agora. Diferente  dos olhos de uma pessoa de 140 kg (hoje ainda estou na casa dos 90KG), então é o olhar de uma pessoa quase 50 kg menor.

É totalmente diferente.

Percebo coisas que não percebia.

Perdi uma pessoa magra de mim mesma.

Hoje tenho um pouco de auto-estima. Já consigo me olhar no espelho.

Aprendi a fazer trocas inteligentes. Antes saia para trabalhar e na hora do almoço comia muito, gastava em torno de R$15,00 a R$20,00 com COMIDA!

Atualmente não preciso mais disso, quando vou no centro da cidade fazer algum trabalho e vejo vitrines depois volto, e posso comprar blusinhas, rasteirinhas, cintos, acessórios para me enfeitar e como somente R$3,00 a R$5,00 e fico satisfeita.

Criticaram-me dizendo que essas comprinhas é COMPULSÃO!

Gentem, não é!!!

Eu vestia n° 60 e hoje visto n° 46 e 44 com lycra tem algum que me serve. Entende agora!

São quase 16 números a menos.

Hoje não preciso viver para comer, eu hoje como para viver e ser feliz, fazer minhas comprinhas e Tudo mais!

Sou compulsiva sim, e nunca escondi isso de ninguém. Acho babaquices se esconder, mostrar o que não é, por causas dos problemas.

Mas para compulsão já faço tratamentos. Vou no psiquiatra, vou nas terapeutas que eu amo!

E nunca escondi isso!

Agora vou dizer o que é compulsivo, doença mesmo:

Compulsivo era comer R$25,00 em sorvetes na hora do almoço!

Compulsivo era sentar sozinha, escondida numa churrascaria e gastar R$70,00 em comida, refrigerantes e sorvetes.

Compulsivo era comprar 2 porções de macarrão, quase 1 kg, com Tudo o que tinha direito ir para casa comer sozinha, tomar calmantes e dormir a tarde inteira e quase se esquecer de buscar os filhos na escola!

Compulsivo era comprar 2 barras de chocolate ao leite de 1 kg e comer sozinha escondida de uma vez só e não dividir nem com os filhos.

Compulsivo era comprar 2 garrafas de coca-cola super família(1l e ½), tomar uma sozinha, depois pegar um copo da outra, mentindo que tinha tomado só aquele copo, para ninguém saber que tinha tomado sozinha 1 garrafa.

Compulsivo era ir ao McDonald’s e comprar um Big Tast, um BigMac + batata e refrigerante grandes, vir para casa, comer sozinha, chorar e depois dormir para esquecer!

Quer mais???

Compulsivo era comer o restante da comida dos meus filhos, porque tinha dó de jogar comida fora, depois de ter devorado no mínimo uns 3 pratos de comida caseira feita com banha de porco, porque eu cozinhava assim, com banha de porco.

Compulsivo era tomar 2 l de sorvete após o almoço!!!

E tem muitas coisas!

Entenderam o que é compulsão para mim e pelas duas coisas: COMPRAS E COMIDA!

Sabe hoje vou ser é feliz! ISSO é o que me importa no momento!

Sei que me criticam e isso às vezes não cai muito bem em mim, às vezes não consigo elaborar e talvez por isso viesse aqui fazer esse desabafo.

Mas Passou!!!

Já estou conseguindo elaborar, falar, por para fora mesmo, e isso é muito importante p/ mim.

Eu sei que vou ser Feliz e  BONITA!

Tem uma coisa que sempre digo na ACADEMIA:

- Vou ficar bonita?

Então vou me esforçar e fazer este exercício!

Outra coisa que aprendi e me pergunto sempre:

- Vai ser BOM para mim?

-Vai valer à pena?

Daí respondo pra mim mesma:

- Vai ser ótimo,

- Vai dar tudo certo ao que me propus,

Então vou em frente!

Não estou sendo egoísta, mas hoje importa muito o meu EU!

Fiquei dos meus 17 anos aos 36 anos, foram 19 anos olhando para o que as outras pessoas iam achar de mim ou dos meus atos.

Ainda hoje, as vezes e somente as vezes pondero sobre o que as outras pessoas PODERIAM pensar, mas isso nunca mais é definitivo na minha decisão.

Por isso:

AINDA VOU SER FELIZ E BONITA!!!

Beijos da Futura Magra!