Olá, Tudo bem?
Hoje estou melhor, fui na “psico”, conversei um pouco, melhorei um pouco.
Estou fazendo Tudo certo.
Alimentação OK. Academia Ok. Tudo muito lindo! Rsrsrs...
Café: | 1 filão com mussarela e presunto(1 fatia de cada), café adoçado |
Lanche: | 300 ml de Whey Protein |
Almoço: | 1 colher de servir de Arroz, 1/2 concha de feijão, 1 file grelhado de frango com molho branco, 1 colher de servir de salada de berinjela, 1 porção de alface com molho de limão, 1 maçã. |
Lanche 1: | 1 laranja. |
Lanche 2: | 2 castanhas do Pará, 1 porção pequena de uvas passas(umas 10 uvinhas). |
Jantar: | 1 colher de servir de Arroz, 1/2 concha de feijão, 1 file grelhado de frango com molho branco, 1 porção de alface com molho de limão. |
Ceia: | 2 bananas com 1 colher de Aveia. |
Viram quando eu quero, eu POSSO!!!
Fiz tudo certinho.
Isso aqui são mudanças, Ainda falta muuuuuuuito pra eu mudar completamente, mas pelo menos estou no caminho. É isso ai!!!
Agora vou dormir porque amanhã começa Tudo de novo, é um novo dia, se tiver Sol melhor ainda. Vou ser Feliz, disso tenho certeza. Vou ser Saudável pelos restos dos meus dias!!!
Beijos da FUTURA MAGRA!
Nenhum comentário:
Postar um comentário